如果你正在经历负面情绪,例如自责或自卑,我建议你寻求专业人士的帮助,例如心理咨询师。他们可以提供安全、有效的应对策略,帮助你克服这些负面情绪。
以下是一些资源,可以帮助你寻找心理咨询师:
* **美国心理协会:** https://www.apa.org/
* **美国心理咨询师协会:** https://www.apa.org/
* **中国心理学会:** https://www.csp.org.cn/
请记住,你的心理健康很重要。寻求帮助并照顾好自己。
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